小满时节气温明显增高,雨量增多以后,气温会急剧下降,所以这小满节气中,要注意气温变化,雨后要添加衣服不要着凉受风而患感冒。又由于天气多雨潮湿,所以如果起居不当必将引发风疹、风湿症、汗斑、湿疹、香港脚、湿性皮肤病等病症。所以夏天天气闷热潮湿,正是皮肤病发作的季节。
讲到皮肤病，到底是怎么来的？早在医圣张仲景医书中《金匮要略·中风历节篇》记载有“”邪气中经,则身痒而瘾疹。”具体是什么意思？就是说皮肤病的由来和病因不外乎三点:
(1)湿郁肌肤,外感风热或风寒,与湿相搏,留于肌肤皮毛腠理之间而发病;
(2)由于肠胃积热,外感风邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于皮毛腠理之间而来;
(3)与身体素质有关,吃鱼、虾蟹等食物过敏导致脾胃不和,蕴湿生热,郁于肌肤发为本病。
现如今现代医学上皮肤病的名字多如牛毛，每年都会出来一些奇奇怪怪没有听说过的病名，可能临床医生都没有听说过，并且也没有很好的治疗办法。其实在中医里面很多皮肤病都是有规律可循的！比如为什么有些人的皮肤病一到夏季或者是小满过后就会受其影响，一发不可收拾？其主要的原因是因为环境中湿气很重，再加上温度也很高，也就形成了一种湿热环境。不同的人体质不一样，在不同的环境下反应也就不一样。在中医体质学说中，最容易换患上皮肤病的一类体质就是湿热体质，湿热体质本来体内就有湿热，再受到环境湿热一刺激，症状和病就全部外发到皮肤，于是就出现了皮肤病。
如何判断自己是湿热体质呢？只要你符合下面湿热体质特征和症状，不管你是什么皮肤病，只要按照湿热体质来调理就可日久见效。
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
如果你发现自己非常符合湿热体质的特征，并且还是在立夏之后小满前后的湿热环境下皮肤问题愈加严重，就可以按照我今天推荐的食疗方法进行调理。那么这个方法是什么呢？同样是献上一道美味佳肴，看似严重的问题只要辩证准确，平凡的食物也可以成为灵丹妙药，其实真正高手治病不一定用药，而是在日常饮食中轻描淡写就能解决健康问题的才是高手！
卖了这么就的关子，也该进入正题。现在正是夏日当时，绿豆汤几乎是每家都会熬煮的甜汤。我们家也不例外，只是我们家的豆汤，除了绿豆还会加上黑豆和赤小豆。最开始煮这个汤的时候不是因为这样做很好喝，而是因为学过中医的人都知道，这个方子叫做三豆饮，为古代名医扁鹊所创，只要是小满过后服用此方，可以预防很多夏季常见疾病。
具体扁鹊和历代医家如何使用三豆饮，可见以下摘抄：
《本草纲目》记载扁鹊三豆饮，治天行痘疮。预服此饮，疏解热毒，纵出亦少∶用绿豆、赤小豆、黑大豆各一升，甘草节二两，以水八升，煮极熟。任意食豆饮汁，七日乃止。
所以三豆饮被历代医家用此方治痘疹、疮毒之症，但凡是讲痘、疹、疮的，很多都会提到用三豆饮。《医学入门》用三豆饮预防痘疮。《回春录》更是说三豆饮为痘疮治疗中可以服的妙药，无论是刚发病还是病中，病后都可以服用。
《医学入门》每遇冬月温暖，恐春发痘，宜预服三豆饮：黑豆、赤豆、绿豆各等分，甘草减半，水煮熟，任意饮之。凡天行痘疮，乡邻盛发，宜先服七日，痘永不出。小儿阳盛，无阴以制，令头发竖直，饮食减少，此伏热之兆，便宜服油剂：麻油一盏，逐日饮尽，永不出痘。更服升麻葛根汤、三豆饮以预防之。
《回春录》孟英自注云：古方三豆饮，为痘疹始终可服之妙药。未出时常服，痘可使稀；将出时急服，重可冀轻；已出时恣服，逆可转顺；尽出时频服，毒可易清。惟此方药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服，不必论其体质，久服无弊，诚尽善尽美之王道药也。
看了各家医学论述，相比对这个方子是刮目相看、不可小视了吧！就拿一个案例来跟大家分享，前一段时间，也就是小满前后左右，一个妈妈前来咨询我，说自己的孩子手足口病，好不容易过去了，又来了疱疹性咽峡炎，惊慌失措下问我有什么好的办法调理一下，帮助孩子快速恢复。
从西医的病名上听到这两个名字估计就已经晕了，其实疱疹性咽峡炎和手足口病在中医眼里都算是小儿痘疹，而解决小儿痘疹最有名的方子就是三豆饮。从古至今，历代医家用三豆饮加减治疗了很多的痘疹，其实只是和西医的叫法不一样而已。
然后我通过辩证发现她的孩子体内湿热非常重，于是让其每天煮三豆饮给她孩子喝，也就用了几天的时间就完全好了。
从这个案例中大家可以发现，平常我们常见的食物只要用好对症不比中药材差，只要我们善用好药食同源的食物就够了，而三豆饮就是最典型的代表。所以孩子湿热气候的时候出现的这个问题三豆饮也是非常适用的！
下面我们就具体来了解一下三豆饮的具体配方和做法以及各食材的功效：
材料：黑豆赤小豆绿豆各30克（每样等份量就可以）甘草15克（甘草份量是豆子份量的一半）平时日常可以用冰糖代替甘草。
将材料清洗干净后，全部放入砂锅中。我个人的经验是没有浸泡后更容易煮开，喜欢浸泡的也可以提前浸泡好。加水，大火煮开，转小火，煮熟就好。我基本上是煮2小时。如果肠胃功能不好，不易消化的人，我推荐用豆浆机或者破壁机做成豆浆或者米糊服用。
材料中黑豆，味甘、性微寒，能补肾益阴收相火，健脾利湿，除热解毒。绿豆，性味甘、平、能清热解毒，消暑利水。赤小豆，性味甘、酸、平，利水除湿止痒，和血排脓，消肿解毒。甘草，性甘平，益气补中，缓急止痛，泻火解毒，调和诸药。
综合上述可以看出三豆饮方子十分简单，性平温和，容易取得也容易服用。但是并不是每一个人都适合服用；如脾胃虚寒的不能多喝。大便溏泻、消化不良、腹胀腹痛的不宜食用。并且不能隔夜食用喝冰箱冷藏过后服用。
最后需要强调的是，平时大多数煮的三豆饮都是不用加甘草的，只需要加冰糖调味即可。若是有小朋友开始得疱疹性咽峡炎、手足口病、水痘时和成人湿疹、风疹、荨麻疹、脚气等湿热引起的皮肤病问题，就会加甘草煮，连续喝个2-3天，可以帮助有效预防和调理一下。需要补充的是，它还有一个功效，就是对温病的发烧也是很有效果。
领会了三豆饮的神通广大，就知道喝此汤不光是喝汤了，它可以帮助你解决很多实际问题，还不快快走起!再加上现在炎炎夏日正当时，解暑补水正需要，在解渴的同时还喝掉了病岂不是妙哉！此方送给夏日皮肤难耐和小儿痘疹的朋友们，只要合理运用，平凡之食也可治不平凡之病！
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