养气血胜过吃补药4个动作帮你活气血附

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踮脚是一种古老的养生方法,可锻炼屈肌。从经络角度看,有利于通畅足三阴经,使下肢气血运行通畅并温养肌肉。

提醒:久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动。▲

动作示范:徐梦莲本期编辑:付唯

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