不少人都发现自己的手指甲上总有若有似无的白点，像是小云彩飘在上面，而且就算剪掉以后，新长出来的指甲还是会有白点。
究竟这样的白点预示什么呢？和某些疾病有关联吗？我们一起来看看。
揭开指甲白点疑云
关于指甲上的白点一直说众说纷纭。有人认为指甲上出现白点是因为体内缺乏微量元素，也有人认为白点越多越预示着高危疾病…
而事实上指甲出现白点与这些事并没有什么关联。
抛开外伤所引起的甲皮或甲母质所形成的白点以外，中医认为真正引起指甲白点的原因是——脾胃虚寒。
还有人认为指甲白点是源于肚子里有蛔虫，尤其是幼童。但殊不知其实体内有蛔虫也是因为脾胃虚弱，正气不足才得以产生。
自测脾胃虚寒
脾胃虚寒的人不光有指甲白斑，舌苔也薄淡，边缘还有有明显的齿痕。还常常会不思饮食，腹胀腹痛。常常大便也很稀烂，不成型，小便也都以清长为主。
不仅如此，脾胃虚寒的人几乎一天到头四肢都是冰冷的，整个人没有热气。脸色也常常萎黄，精神不佳。以上即是脾胃虚寒的人的一些基本症状了，朋友们可以简单自测下。
改善脾胃虚寒，莫错过三伏！
夏季，特别是三伏天。既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。所以针对脾胃虚寒的人群来说，打好夏季伏天的“脾胃战”最为重要！
因人而异，误区勿入！少吃苦味食物
中医里说，夏属心，苦味入心，苦味食物具有清热、凉血、解毒作用，现代医学也证实，苦味食物具有消暑保健、清热解毒、杀菌消炎的作用。
对于脾胃健康或者易上火的人群来说，夏天吃苦味食物确实对身体颇有益处，而对脾胃虚寒的人来说却是不适宜的。因为苦味食物通常都性寒易伤胃，无异于给本已虚寒的肠胃雪上加霜。
脾胃虚寒者不宜喝粥养胃
很多人都认为粥易消化，实乃养胃佳品。但其实喝粥并不适宜于所有类型的胃疾。比如脾胃虚寒的患者，本身就消化能力比较弱，分泌的消化酶也较少。这种情况下如果总喝稀的，反而会稀释胃液里的消化酶，消化食物的能力会变得更差。
尤其是易拉稀的脾胃虚寒者，还容易加重拉稀的症状。
当然并非完全不能喝粥，而是要注意控制量，每天配着其他食物喝一小碗是没有问题的，只是不建议大量喝粥或者把粥作为主食。
改善+调理，四步走
常吃养胃食物
1山药山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。
从现代科学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可起到促进消化、改善胃肠功能的作用。
2南瓜南瓜中含有类胡萝卜素，又富含果胶、膳食纤维，这些物质都可起到保护胃粘膜的作用。
3红薯红薯性平，味甘，补脾益气。常吃可正气养胃，化食去积，兼能有助于清肠减肥。
4玉米玉米中含有大量的矿物质，是其他精细米面的3倍以上。有助于增强细胞活性，修复受损的胃黏膜，保护胃部健康。
注：腹胀、消化不良等群体要控制好食用量。
两个食疗方
期颐饼：护胃升阳
1份鸡内金——消食和胃、活血化瘀；
2份芡实粉——健脾消食、补气益肾；
适量白糖——补中益气，补胃益肺；
3份面粉。
①把鸡内金打成粉，用热水浸泡。
②约六小时后，把鸡内金水倒入芡实粉和白面中和面，并加入适量白糖调味。
③最后把面团捏成很薄的小饼，烙成焦黄色即可食用。
注：期颐饼很适合胃中虚寒人群食用。此外，因为胃气虚弱所导致的胃气不降的人也都适合吃。
参芪术茶：补脾益气
党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克。
混合煎煮，取其煎煮液克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。（具体遵医嘱）
三伏天泡脚，冬病夏治
百病从寒起，寒从脚底生。泡脚是价廉物美的养生方法。尤其是在高温多雨的三伏天，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。
而脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾去湿寒，增补阳气，非常适宜脾胃虚寒的人士。
一般来说每晚泡上一次足浴即可，选择在睡前泡脚，有利于睡眠。夏日泡脚水温不宜过烫，40°左右，比体温略高一点即可。浸泡时间也不需过长，20~30分钟即可，泡到身体微微出汗即可。
脾胃虚寒的人，建议泡脚水里可加入艾草，姜，花椒等，驱寒功效可事半功倍。
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常按“脾胃穴”，缓解不适
1腹哀穴腹哀穴是足太阴脾经的穴位。经常按一按腹哀穴，有利于加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
腹哀穴位于腹部中线旁开四指、肋骨下缘的位置，触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感。把手掌放在两侧肋骨下缘，紧贴皮肤，沿着肋骨的边缘来回摩擦。
2神阙穴神阙穴其实就是肚脐，处于我们腹部的中心，有和胃理肠的功效。通过肚脐也可以诊断很多疾病，竖一字形和圆形是比较好的肚脐，如果肚脐的形状发生一些变化，往往预示着一些病的出现。
比如，当脐上腹部紧张、脐下松弛，呈现三角形的肚脐，可能代表有胃痛胃胀的问题。
这类人往往食欲不好，消化能力较差。一般可以通过按摩神阙穴得到缓解。右手放在肚脐眼上，顺时针揉30-50下，早晚各做一次。
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