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　　不少女性都害怕乳腺增生会一步步恶化成癌症。但其实，乳腺增生恶化成乳腺癌的几率非常小，只要我们在日常生活中，做好这几点，或许更有助乳腺健康，缓解乳腺增生的现象，减少患乳腺癌的几率。

　　乳腺增生如何改善?

　　一、多喝2种水

　　1、蒲公英根茶

　　材料--蒲公英根30克

　　做法---放锅里煮水25分钟，过滤掉渣就可以喝了。有时候没有空煮就直接冲泡，买了一罐可以喝挺久的了。

　　蒲公英根可以消肿散结、清热解毒，可以让结节慢慢消散，刺痛消失，能够缓解乳腺增生，建议一天两杯。

　　2、金桔叶茶

　　食材--金橘叶30克

　　做法--用清水冲泡干净，晾干后再切碎，放到砂锅里面，加适量的清水浸泡片刻，煮15分钟，过滤掉渣子，取汁，早晚喝一次。

　　这个茶舒肝解郁，理气散结，对乳腺肿块，乳腺增生有不错的作用。

　　二、少吃含高油脂的食物

　　女性的乳腺之所以会有增生的现象出现，是因为体内激素水平紊乱导致的，而长期高油脂的饮食，不仅导致肥胖，还会影响到体内激素水平的稳定，从而使女性增加患乳腺增生的几率。如果女性在日常生活中，检查出有乳腺增生的现象，就更要调节自己的饮食，减少对于油脂较高的食物要尽量少食用。

　　合理的饮食调理之后，对于已经患有乳腺结节的患者来说，在治疗乳腺疾病的方法中，可以选择具有药性温和、药效平稳、根治率高的方法。

　　如易宁中药贴(外用方)

　　成分：主要成分为白芷、红花、川穹、升麻、大黄等48味中药萃取精华制成。

　　功效：可直达乳房组织中堆积的毒素，深层净化胸部组织畅通循环，改善乳房的血液循环，使乳房组织血流畅通，消除疼痛有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，能有效解决乳腺问题。

　　适用症：乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病。

　　乳腺是女人身体最重要的部分之一，所以女性在日常生活中一定要保护好乳腺的健康，可以适当多按摩一下胸部，有助促进局部的血液循环;生活中还要保持心态的平和稳定，适当的释放紧张情绪。