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思源说
.8.29
痛风，又称“高尿酸血症”，属于关节炎一种，是一种特别痛苦的老年疾病，在古时候被称为“帝王病”也就是通常我们说的“富贵病”，是那些锦衣玉食的达官贵人才会得的病。然而随着生活水平的提高，痛风已从“帝王病”变成了“寻常病”。
痛风到底有多疼？有的人形容是像被狗咬，有的人说是像用刀割肉，还有人形容是像砖头砸在脚面上。还有的人说，堂堂八尺男儿也能被痛风折磨得泪流满面，痛风病痛起来可以说是入骨三分，那滋味你懂得。所以今天的《思源说》我要跟大伙讲讲一些关于痛风的问题。
Q
思源老师，我大孙子今年才21就得了痛风，不知什么原因，年纪轻轻的怎么就得了这种病呢？不知道该怎么办？
回答：通常年龄大的人比年轻人更易患痛风，发病年龄约为45岁左右。但是现在生活条件好了，各种大鱼大肉的无节制，身体代谢过慢，很多年轻人营养过剩，缺少运动，引起尿酸高导致痛风，痛风正在向低龄化发展。在这给大伙普及一下容易引起痛风的因素及危害。
痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸升高引致组织损伤的一组疾病。痛风具有遗传性，一般有家族痛风史的人，如果不改变饮食习惯，很容易患上痛风。
缺乏运动
痛风患者中久坐少动的脑力劳动者多，体力劳动者少。因为运动能促进新陈代谢，帮助降血脂及控制血糖、血尿酸。但是，运动不当也会诱发痛风。如果已有高尿酸血症，突然大量的运动可以诱发痛风急性发作。
不健康的饮食
很多年轻人无肉不欢，肉类嘌呤含量较高，特别是动物内脏、海鲜，一旦过量食用，导致尿酸生成过多，又来不及排出去，就有可能招来痛风。
过量饮酒
年轻人是酒精饮料的高消费人群，乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多，乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高，抑制尿酸从肾脏排出，并促使尿酸盐析出晶体。如果喝酒的同时吃海鲜等高嘌呤、高脂肪就可能导致痛风急性发作。
肥胖
在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。近10多年来知识阶层的年轻化、经济收入的迅速增加、社会活动频繁等因素，都促使这一人群饮食更加丰富。肥胖不仅是痛风的风险因素，也是痛风年轻化的高危因素。
危害
关节残疾
反复发作导致慢性痛风性关节炎，又会导致发作更加频繁，间歇期缩短。疼痛逐渐加剧，受累的关节以膝、踝、肘关节多见，严重者可累及肩、髋、脊柱，很容易诱发关节的破坏与畸形，导致关节残疾。
痛风石
痛风石的形成是长期高尿酸血症引起的组织损伤的结果，是痛风的特征性病变，沉积在关节囊,影响关节活动，可导致骨“凿孔”样损害，严重者可导致骨折。关节脱位及畸形，痛风石破溃后，不易愈合，极易导致截肢悲剧。
损伤肾脏
痛风的主要病因是由于患者没有正确的控制饮食，长期大量摄入高嘌呤的食物，使得体内的尿酸含量不断升高，导致尿液的PH值逐渐升高，长此以往，容易诱发尿酸性肾病、痛风性肾病，并且肾结石的发病率也会很高。
经络穴位是上天造人时带给人类的一套最高级的自我修复系统，而人体的每一个穴位都是一味灵丹妙药，就看大家会不会使用以及怎样使用。穴位也和中药一样，讲究的也是配伍，接下来我给大家推荐几个治疗痛风的穴位配伍法，按摩内庭穴、曲池穴、合谷穴、百会穴、丰隆穴、足三里穴这六个穴位来缓解治疗痛风。
内庭穴：在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。
快速取穴：正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感。
内庭穴穴位示意图
曲池穴：在肘区，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处。
快速取穴：正坐，轻抬右臂，屈肘将手肘内弯，用另一手大拇指下压此处凹陷处即是。
曲池穴穴位示意图
合谷穴：合谷穴在手背一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中间凹陷处，伸出右手，将拇指和食指分开，展露虎口。
快速取穴：右手拇指、食指张开呈90°，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。
合谷穴穴位示意图
丰隆穴：位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。
快速取穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。犊鼻穴与外踝尖连线中点。穴位一般比周围要敏感，按摩丰隆穴时会有轻微疼痛感。
丰隆穴穴位示意图
足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
快速取穴：坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
足三里穴穴位示意图
治疗缓解痛风妙方
牛膝连翘汤
组成：牛膝13g，连翘13g，黄芩12g，防风13g秦艽13g，黄柏12g，金银花27g，桑枝27g，细辛10g制草乌10g，露峰房13g，知母13g，石膏50g，甘草6g。
作法：将以上药物用水煎服，每天三次为饭后服用。
丹参苍皮汤
组成：丹参，苍皮，柏枝25克，僵蚕，赤芍30g，怀牛膝10g，木瓜30g，元胡和路路通各自20g克，升麻，甘草根各10g
作法：将以上药物用水煎服。
Q
老师，我是一名痛风患者，想问问痛风患者可以喝点啤酒吗？在饮食方面需要注意什么呢？
回答：啤酒是所有酒类中嘌呤含量最高的，且富含鸟嘌呤核苷酸，最易被人体吸收，与血尿酸含量正相关。因此痛风患者应禁啤酒。很多的患痛风的朋友都应知道，痛风的发生和饮食是密不可分的，因此对于日常生活中的饮食痛风患者是要非常注意和小心的，对于痛风患者，决定一个食物能不能吃的关键指标是嘌呤含量。嘌呤在体内会代谢为尿酸，从而影响尿酸水平。有的食物嘌呤含量低，吃一点对尿酸影响不大。而有的食物嘌呤含量很高，会对尿酸造成很大的影响，甚至诱发痛风。
禁止吃—高嘌呤食物
动物内脏如脑、肝、肾等、鱼虾类饮食如淡水鱼和大多数海鱼以及龙虾、贝壳类等;肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)，咸肉、咸鱼，菠菜、菜花和蘑菇及浓汤、肉汤等，豆制品如豆腐等。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。
说到这有人可能就会问了，老师既然让少吃肉，干脆不吃了！我需要强调一下这是错误的！如果长期不摄入肉类，会使得人体各组织器官功能下降，嘌呤代谢能力也会随着下降。适量食用一些瘦肉能增强机体的代谢能力和免疫能力，更有利于避免痛风的复发。
痛风患者应多吃这些食物
卷心菜又叫做包菜，而且卷心菜的成分里面几乎没有嘌呤的存在，但是却含有大量的维生素c，因此常吃卷心菜能够达到使体内有害物质排泄的作用。因此，痛风之人宜食之物。
有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤。
茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。
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