本期关键词
增肥，脾胃虚弱
「增肥」就四个字：调理脾胃文/momoda
前言上上周我们推送了有关中医减肥的文章，从大家的踊跃程度来看，需要减肥的胖友就像百万葵园的向日葵，个个在向我们招手（教我如何让减肥）。
可小编还收到了后台好几位朋友的留言，嚷嚷着想知道中医怎么增肥。嗯，你们就像湛蓝夜空里一闪一闪的小星星~我们看得见你。
恰好小编也是个吃得多但还一副营养不良的死样子，所以小编决定今天给大家讲一讲中医增肥的东西。
要减肥的同学们，你们也来看看死瘦子们的情况啊，好让你们在减肥的路上添添乐~
我们想要增肥
真是太难了！太难了！太难了！
在选这个题的时候，小编查了好多古代医籍，找不到！古代穷苦的老百姓一大堆，瘦是最常见的，哪有心思、哪有资源可以增肥呢？
小编绞尽脑汁，才想起可以问问还在临床上班的同学。来看看他们百忙之中的几字真言：
狗哥：
去找找唐朝的偏方。
哈哈哈哈哈，厉害了
师姐：
事关脾胃，肯定去看《脾胃论》啊。女童鞋：
胃口不行啦，肯定有肝郁啊，去找找红楼梦林黛玉的方子。哎呀，她肺痨死的。
都是些英明神武的同学
干货来了
其实啊，消瘦并不都是病态的，瘦的分类有很多种，有瘦而精神，瘦而萎靡；瘦但骨骼粗壮，瘦但骨弱筋细。不管瘦成啥样，气血足、筋骨有力、行走如风，精瘦精瘦也是很健康的。
就像我那个男同学狗哥，他虽然看上去黑瘦黑瘦的，可是他肌肉结实啊，皮脂少，排球运动健将，虽然长得丑了点（他自己说的），但在球场上迷倒一大片妹子是没有问题的，你们没看到在中场休息的时候，不知道多少妹子给他递水、递毛巾。
咳咳咳，我们转回正题。小编搜罗了一番，还是找到很多有关中医增肥的理论，主要与脾胃、肝有关。
脾胃虚弱，饭量小又不吸收
阴虚火旺，或有痰有火，饭量不小但不吸收
肝气郁结，心情总是不好，情绪较为低落，导致胃口不好，吃不多，吸收也不好
脾土松垮，很能吃，超过了脾胃的正常容纳和运化，无法消化和吸收利用
消瘦在西医方面又是怎么讲呢？首先，肯定有一种情况是无病痛的，就是一种天生的瘦，与体质和遗传有关，不是病理性的。
而病理性消瘦的原因，大概跟内分泌与代谢性疾病、慢性消耗性疾病、胃肠道消化吸收障碍性疾病等有关。
内分泌与代谢性疾病：甲亢、糖尿病、肾上腺皮质功能减退症等
慢性消耗性疾病：寄生虫病、慢性细菌性感染（如结核病、肝脓肿）、恶性肿瘤等
胃肠道消化吸收障碍性疾病：慢性胃肠道疾病（如胃或十二指肠溃疡、胃炎）、慢性肝病等
但是问题来了
西医的检查结果没有问题啊~
中医说法，我们来瞧瞧「脾胃为后天之本」，无论是增肥还是减肥，从治病求本的角度看，调理脾胃是第一大法。其他都是随病制方，把握最根本的东西，才好辨证论治。
怎样调理脾胃来达到增肥的目的呢？小编才浅，只能摘取《脾胃论》一个方子来举个栗子啦。
理：脾胃虚弱，暑热伤气
法：健脾益气，滋益脾肺
方：黄芪人参汤
药：黄芪、升麻、人参、橘皮、麦冬、苍术、白术、黄柏、炒六神曲、当归身、炙甘草、五味子
注：大家可别再坑小编啦，没有望闻问切，没有辨证论治，无论是专业的中医师还是没有足够的临床实践和经验的小编，都不能直接告诉你们具体的药量，真心诚意建议大家找专业的中医师开方，有需要的话，我们还可以导诊哦。
方义
「脾胃一虚，肺气先绝」
这个方子，脾胃虚弱、肺气不足的人在夏天用最合适。
可有（热厥）手足热、口泛痰沫，口不知味、吃不下或吃很少就有饱腹感，以至于整天不想吃东西，胸闷，偶尔作呕、大便不正常（质软、臭秽）等脾胃机能紊乱的表现；或寒厥而四肢逆冷，脐腹疼痛，胁痛。
用黄芪、人参、炙甘草甘温以益元气；
用白术、苍术、橘皮、六神曲以调理和运化脾机；
用酒黄柏苦寒泄热；
用升麻辛甘升阳；
当阴阳、气血皆虚时，而矛盾又互相排斥和互相转化当中，有时自汗而倍用黄芪以止汗，有时无汗而倍用苍术以发汗；
当归身助黄芪以协调气血，用麦冬、五味子助人参以滋益肺脾。
看困了吧？
我们来看看实用的
《脾胃论·脾胃将理法》一章还着重讲了有病调护、无病预防的实践经验。
第一点
文中首先说明我们既要注意到外界气候变化对人体的影响，又要注意到人体内在环境的安定对元气的维护。
第二点
文中还提到我们要注意脾胃的调养方法。
首先注意「调其饮食」，如白粥、粳米、绿豆、赤小豆等，这些都是淡渗利小便的食物，如果小便次数多，就不可以再多食利尿的食物；禁湿面和助湿食物（如甜食、滋补之物）。
但是文中还特别指出，如果你吃面觉得身心都舒适，那就不一定要禁忌它。因为身体想要的，一般都是身体需要的，注意不过量即可。
第三点
脾胃病忌大咸味（助火邪而耗肾水真阴，使虚火更旺）；
忌辛辣味如蒜、韭菜、葱、胡椒、醋、茴香、桂皮、生姜之类。
作者认为凡是对胃刺激性强的东西，都会损伤元气，因此有脾胃病之人，还需注意这些食物的摄入量。
小编温馨提示
脾胃虚弱之人，运动的时候注意运动的时间和运动的强度。汗出太多则气更虚，可选择中低度强度的运动，如散步0.5~1小时，慢跑2~3公里，也可以根据自己的身体情况、运动后的感受来寻找最合适的运动方式。
若是自觉身体湿气重了（如双腿走路感觉有点沉、舌边有齿印、容易困倦），尽量不要选择游泳尤其是晚饭后游泳，夜间湿气、阴气较大，可能加重体内的湿气。
平常可以选择健脾益气的药材泡水或煲汤，例如黄芪、党参、山药、白术、大枣。
怎么样？
惊不惊喜？
意不意外？
得唔得啊？
小编的分享就到这里
下面我们来看看正安有什么成品可以帮助大伙调理脾胃吧~
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要不要再来个忽胖忽瘦的文？
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