乳腺增生是一种非常常见的一种疾病，多发于三十到五十岁的女性，青少年和中老年妇女都很少发生，乳腺增生不是肿瘤，而且也不是乳腺炎，是由于人体当中的内分泌激素出现紊乱，乳腺组织增生过度导致，乳腺增生患者的恢复的快慢和生活当中的饮食有着非常大的关系，食用一些不当的食物，就会减慢身体当中的恢复的速度，而我们生活当中所常见的食物是可以预防，以及调理乳腺增生的，那么下面就给大家来介绍几种可以通乳散结的天然的食材。

一，海带

海带是一种营养价值非常高的一种蔬菜，不仅可以美容美发，以及瘦身保健的作用，其中还含有大量的碘元素，可以调节人体当中的内分泌失调，帮助消除乳腺增生的隐患，乳腺疾病的最根本的原因就是乳腺淤积导致的乳腺不通，从而导致一系列的病症，现以成为了女性健康的一大威胁海带还富含硒元素，具有抗癌的作用，对乳腺增生有着非常好的抑制效果。

红薯

红薯当中富含去氢表雄酮是一种非常好的抗癌的物质，可以有效的预防乳腺增生的癌变，所以乳腺患者可以经常的食用红薯，红薯当中含有抗癌的成分，可以有效的防治各种的癌症，气力不足就会让女性的乳房出现下垂的现象，可以多食用一些红薯来补虚乏，益气力，可以让女性的胸部更加的坚挺，当患有乳腺疾病的时候，我们可以选择相对稳定的中医疗法，在我国著名的医刊中医养生汇中登载过一种由古方熬制的一种外贴用品，白芷、红花、川穹、升麻、大黄等48精天然中药为原材料，可以说对于乳腺疾病的治疗达到一个理想的效果，一般坚持一个月左右，症状很明显的缓解，4个月左右一般可以使乳腺增生消除并且不复发。

无花果

无花果被人称之为是抗癌之果，含有大量的膳食纤维以及丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果是非常的不错的，经常的食用可以预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病，患有乳腺增生的女性在日常的饮食一定要以清淡为主，这样才可以更好的控制自己的病情，所以女性不妨多食。