吃、喝、拉、撒、睡这5件事是每天要做的事，当然也是人生大事！但在这5件大事中，“拉”(即：大便)往往最不被人重视。
把大便当成大事来抓！01首先影响的当然是消化道
便秘时，常常出现口苦、口臭和消化不良等症状。另外，长期便秘也是直结肠ai发生的危险因子之一。便秘使人体不能及时将肠道中的有害物质随粪便排出体外，而使其在肠道中停留，增加了致ai的可能性。
02便秘还与呼吸道疾病有关
“一日不排便，胜吸三包烟。”中医有几句话，你不得不信。“肺与大肠相表里”、“有内热必感外寒”。
在我经常便秘的日子里，我特别容易患呼吸道疾病。而且，只要我一咳嗽，肯定出现便秘;相反，大便一通，咳嗽很快好转。
03便秘还可引起内分泌紊乱
很多肥胖者和糖尿病患者常有便秘症状，而便秘者又常常是肥胖者或糖尿病患者。便秘者皮肤容易发生痤疮，影响容貌。
所以一定要把大便当成每天的大事来抓，就像吃饭和睡觉一样，每日必行！
这样的便便，小心！大便次数改变，原来一天一次变成现在一天几次；
出现便秘、腹泻交替;
大便习惯改变，比如原来每天早上准时大便，现在变得没有规律，或是便秘或是便意增多;
大便性状改变，比如原来是成形的，现在出现了黏液便、暗红色血便或变得细条了，有固定的压痕等。
如果大便出现上述改变，同时伴随不明原因的消瘦、贫血，或摸到腹部有肿块，应前往消化内科或胃肠外科就诊，筛查是否存在肿瘤。
问题便便，对症解决！便便形状能反映出人体健康的状况，对症解决可使身体保持良好状态。
1细长便：喝酸奶细长便软弱无力，好发于为食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻女性身上。这类人通常精神萎靡，排便无力，因此便便成细长型。
多喝酸奶，或适当吃腌渍物等发酵食品，促进肠道活性;摄取大量果蔬，如青菜，木耳，豆腐等易吸收水分的食物;锻炼腰力，多做仰卧起坐。
2泥巴便：膳食纤维黏稠得泥巴似的，颜色偏黑色的便便是由于水分没有完全被吸收。长期易造成肠道不正常，甚至可能演变成“过敏性肠道症候群”，这种情况多由寄生虫感染，需多注意。
多摄取富含膳食纤维的食物，膳食纤维食物像海绵一样能够很好地吸收水分;多休息。如症状持续一周以上应尽早就医，有可能是食物中毒或寄生虫引起的。
3水液便：暖胃吃菜液状便便也俗称为“拉肚子”，常伴随突发便意，水分几乎完全没有被肠道吸收，极端恶臭，大多由脾胃虚寒，压力和暴饮暴食引起。
脾胃虚寒的人先暖胃，比如常吃姜、酒等去体内的寒。另外，人的大肠黏膜不足时，也会导致腹泻，这类人需要摄取容易消化的食物，避免高脂或者高蛋白食物，摄取大量蔬菜。
4兔子便：多喝水小颗偏硬，颜色偏黑的便便俗称“兔便”。这是便便长时间堆积在肠道中导致便便偏硬，经常便秘或者腹胀。时而有味，时而无味。注意多喝水，少吃点心或甜食。
便秘，离远点—太阳神便秘灸来支招！
太阳神便秘灸
主要结构：自动发热体和热熔药膏
主要药物成份：肉苁蓉、镇阳、当归、枳实、厚朴、牛膝、升麻等。
适用范围：适用于便秘、以及便秘引起的皮肤褐斑、疲劳乏力等症。
用法用量：外用，穴位贴敷。每日1贴，每贴使用12小时，4天1个疗程，每个疗程间停止使用1天。
禁忌症：孕妇、皮肤破溃处忌用。
批准文号：鄂药管械（准）字第号
使用说明：
将便秘灸贴敷于神阙穴（肚脐）、每日1贴，每贴12小时。4天一疗程，每个疗程间停止使用一天。使用时展开护翼，剥开离型纸，将药片对准痛点，两翼贴于皮肤，并在30分钟时（12岁以下儿童应在刚开始使用时）将温控贴揭下，贴于无药一面的中心，降低其温度，以免灼伤。皮肤过敏者请将药片对准穴位，两翼反折，翼胶贴于内衣内侧使用。
太阳灸的便秘灸秉承传统灸法扶正祛邪、治病求本的治疗原理，采用补肾益精、润肠通便类中药对神阙穴敷灸，不仅能润肠排毒，而且还能保护有益菌群，恢复胃肠的吸收、排泄功能，是一种标本兼治的治疗方法。长期使用还可起到温肾润肠、排毒养颜的功效。
本品不能代替药物使用
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