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气血亏虚是临床很常见的一类病症，中医认为，气血是人体的根本，气血亏虚会对人体的健康造成影响，主要表现为头晕、脱发、气短懒言、怕冷畏寒，面色萎黄、乏力、睡眠差、月经量少等症状。一般经过积极的治疗，都可以得到缓解。

气血亏虚是怎么引起的？

一、不健康的生活方式

工作劳累，或生活饮食不规律，长期吸烟、饮酒，伤及脾胃、伤及心阳，导致脾胃对水谷精微运化不佳，脾胃阳气的温煦、运化差和心血亏虚、心阳不足，造成脏腑功能失调，就出现了气血不足。

二、常年久病

久卧久病，疾病的消耗造成气血亏虚，比如高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死、脑出血后遗症的患者，长期卧床、营养不佳、肢体活动差、疾病本身的原因等，这些都会造成气血亏虚。还有中老年患者，以及经常过度频繁的性生活，也会容易出现气血亏虚。

三、先天禀赋不足先天肾精与肾气的亏虚，不能够濡养后天的脾胃，所以脾胃对五谷精微以及水湿的运化不佳，失去其原有运化的能力，就会出现气血生成不足。

日常怎么饮食搭配？平时饮食可以搭配红枣、红豆、桂圆、银耳、山药、乌鸡等。

中药用方参考

一、四君子汤（出自宋·《太平惠民和剂局方》）

组成：党参、白术、茯苓、甘草。

二、四物汤（出自宋·《太平惠民和剂局方》）

组成：熟地、当归、白芍、川芎。

三、补中益气汤（出自金元·《内外伤辨惑论》）组成：黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡。

四、归脾汤（出自宋·《济生方》）

组成：白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志。

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