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提高体内热性

红糖水具有温补的作用，对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。

红糖水温馨提示:

1、红糖水不要过量饮用。

2、红糖水尽量不要在睡前喝，qxnzhls否则容易使体内糖储量过大，久而久之可能会造成糖尿病，同时还会出现是发胖、龋齿等其他症状。

3、不能将红糖水制冷再喝，否则可能造成月经出现问题，比如痛经，腹痛等。

红糖水的功效与作用应该每一位女性朋友都要了解，它在我们的月经期间、产生恢复期间以及日常生活中都起到了很大的作用，qxngcda52Fxnt女性朋友们可以对照自己的身体情况，不妨试试闲来喝杯红糖水，这对于大家的身体健康来说可谓是好处多多的。

红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。下面小编就带大家来了解一下红糖水。

红枣、桂圆、qxnXNnvxhtoqxn69红糖都是我们平时显而易见的食物，并且红枣、桂圆、红糖都属于温补性食物，特别是对于女孩子很好，不过大家知道红枣桂圆红糖水的做法吗？下面小编就来告诉大家红枣桂圆红糖水的做法吧！

原料：红枣、桂圆（都选用干料，而不是鲜枣和鲜桂圆）、红糖适量。

做法：

1、干红枣4、5粒洗净，桂圆干7、8颗去壳。

2、将红枣、桂圆放入普通饭碗大小的碗或杯或炖盅中，加入水和一小勺红糖。

3、然后隔水蒸20分钟即可（如果想偷懒的话，可以把材料放在茶杯里，用开水泡着喝也行，但是煮开来的效果可能更好一些）。

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！