导语：美国波士顿大学医学院临床心思学家斯坦利?杜沙姆说，在做爱方面，女人常常对另一半抱有过高的希望，可这对男性来说并不是什么功德，他们乃至称之为“最提心吊胆的经历之一”。因为这份等待会致使男性接受无穷的心思压力，呈现性焦虑。
美国波士顿大学医学院临床心理学家说，在做爱方面，女人常常对另一半抱有过高的希望，可这对男性来说并不是什么好事，他们乃至称之为“最提心吊胆的经历之一”。因为这份等待会致使男性接受无穷的心思压力，呈现性焦虑。
心理学家表明，有性焦虑的男性通常格外重视勃起质量，因为惧怕过快败下阵来，所以他们常急匆匆地“办完事”，有时还可能对发生的做爱场景感到惧怕。这些人会体验到与其他焦虑相似的感触，比方做爱前心跳加速、呼吸短促等。一般来说，青年男子因为缺少阅历，简单呈现性焦虑；上了年岁的男性则因性功能妨碍，致使性焦虑加重。专家表明，假如发现自个有性焦虑的可能性，不妨从以下几方面着手解决。
不要简单归咎于婚姻关系。很多人误以为感情不好才会在做爱方面出问题，但斯坦利?杜沙姆表明，假如男性感到婚姻美满，反而更简单发生性焦虑。假如男子十分在意另一半，想和她厮守终身，这会给他带来无穷的婚姻压力，然后呈现性焦虑。
没有感觉时应推延做爱。不少人误以为男性随时预备做爱，且永久乐此不疲，这种观念对男性健康很不好。假如男性没有做爱的心情，又常常牵强为之，最终会致使性焦虑。斯坦利?杜沙姆说，没感觉时无妨把做爱推延。
遗忘不愉快的阅历。仅仅是一次不完美的做爱体现，也会在男子脑海里挥之不去，引起焦虑，并且会堕入心思焦虑和性体现疑问的恶性循环。要学会遗忘不愉快的阅历，活跃给自个做心思建造，重拾自信。
换个做爱地址。做爱环境也会致使性焦虑。在令人不安、感到为难的场合做爱，或遭到外界干扰，都会带来焦虑感触。
学会大事化小。当男性的性体现低于预期，假如女方采纳“大事化小”的情绪，并安慰另一半这不是什么大疑问，那这一次的做爱体现就真的不是什么疑问；但假如女方以为男性某方面出了疑问，且过于苛责，男性就可能呈现性焦虑。
专心感触当下。假如男性呈现性焦虑，他在做爱中就会把重视焦点从男欢女爱的振奋影响转移到忧虑会犯错的工作上，这种思维形式会致使焦虑感自我强化。斯坦利?杜沙姆说：“男子应当将注意力集中于做爱自身，而不是脑筋中所想的工作，不要老揣摩自个够不够坚硬。”
开诚布公地攀谈。坦白沟通做爱感触，有助于战胜性焦虑。无妨让另一半知道做爱给你带来了哪些压力，并且做爱并不必定像等待中那样完美，这么会卸下很多心思包袱，然后再将做爱从头聚集于要害方面，比方如何令两边非常好地满意。
卧室不是赛场。做爱并不是比赛，斯坦利?杜沙姆说：“把做爱看成比赛，以为做爱不成功就会失利，是不应当带进卧室的过错情绪。”无妨安身现有条件，纵情享用两人国际。
权衡服用“壮阳药”的利害。服用对抗勃起妨碍的药物是战胜性焦虑的方法之一，但其利害也需谨慎思考。斯坦利?杜沙姆说：“有些男子会对药物发生必定依靠，假如要害时刻没有壮阳药，反而会愈加忧虑和惧怕。”
