白癜风患者生命的灯塔 https://m.39.net/disease/a_6204334.html

碰到这种问题，你可以先检查一下。如果检查结果没什么问题，那可能就是脾胃出了点状况。

简单来说，脾和胃就像两个搭档，脾负责把好的东西往上升，胃则负责把不好的东西往下降。我们吃的东西经过胃的消化后，脾会转化成好的能量给身体用，而胃则会把不好的东西变成大便排出去。

这整个过程，需要身体内部的气机顺畅。如果脾胃之气升降不正常，就会导致两种问题：一是好的能量上不来，人就会头晕、没精神；二是不好的东西下不去，肚子会胀、大便不通畅。

如果这两种情况交替出现，那就说明脾胃损伤比较严重了。有时候，一段时间好的能量上不来，另一段时间不好的东西下不去，这样长时间下来，人就会感觉头昏、无力、失眠。

不过，这也不是大病，只要及时调理就好了。对于好的能量上不来，我们可以用一些升麻、柴胡等药材来煎汤喝，帮助提升能量。而对于不好的东西下不去，我们可以用干姜、陈皮等药材来煎汤喝，帮助排出不好的东西。

但要注意的是，升麻和干姜与半夏是相反的，所以如果病人同时还有胃胀、反酸等症状，就不能用升麻和干姜了。另外，提升能量的同时，也不能忽视脾胃的消化功能，否则可能适得其反。

一般来说，脾胃之气升降失常的原因有两个：一是脾胃本身虚弱，二是情绪不好影响了脾胃。如果是前者，通常还会伴有胃部不适等症状；如果是后者，往往会有情绪不佳等病史。

失眠也不是那么难治。有人说，白天多运动，晚上就能睡得好。这是因为运动起来，身体的气机就顺畅了，肝木也能正常工作，自然就睡得好了。