人到中老年，常常会出现一个现象，那就是中气不足。而中气不足则指的是脾胃之气不足。脾胃位于人体中焦，处于中央位置，因此脾胃之气基本上可以理解为中气。我们都知道，脾属土，土具备养育和生化万物的厚生之德。对于身体而言，脾具备的濡养和生化功能十分关键。脾是气血生化之源，身体各个脏器功能的正常发挥都离不开脾的支持。

然而，在人到中老年时，脾胃之气却容易出现衰弱的现象。一方面，这与个人的先天之本有关；另一方面，也与后天的保养不到位有关，包括过度劳累、频繁思虑、饮食不规律、曾患有重病或慢性脾胃疾病等多种因素。

当中气虚弱时，我们的身体会出现以下表现：

1.四肢乏力，不耐久劳：上了一天班或稍微做些劳动后，会感到疲劳不堪。

2.不爱说话，说话声音低微：这是中气不足，无法支持气息出入的结果。

3.食欲下降：《素问·灵兰秘典论》中提到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。脾胃气虚，自然不思饮食。

4.自汗怕冷：中气虚弱使得全身气血无法正常生化，因此卫气不足，腠理疏松，导致出现自汗。同时，这些人也容易感到怕冷畏寒。

5.口渴：由于脾胃气虚，无法正常代谢水液，使我们感到口渴。但由于脾胃虚弱，痰湿内积，尽管口渴，患者却不怎么喜欢喝水。

6.脏器下垂、小便失禁：中气不足使得全身气血衰弱，无法固摄脏器，因此内脏难免会脱离本来位置，出现胃下垂、子宫脱垂、脱肛等疾病。女性到了一定年龄还可能出现尿失禁等。

7.莫名低热：中气不足，清阳下陷，阴火上乘土位，导致发热。

当然，中气不足引起的问题还远远不止这些。临床上有很多现代医学的疾病与之密切相关，但由于篇幅限制，我就不一一列举了。

那么，中气虚弱应该怎么办呢？我在传统医学中早已有所应对。今天我要和大家介绍一种方剂，供大家了解其思路参考。

其组方为：黄芪、甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术，水煎服。但需要注意的是，阴虚火旺、盗汗失眠、肝阳上亢、吐血或鼻子出血的人不宜使用此方剂。

这方剂被称为《补中益气汤》，它出自《内外伤辨惑论》，在我国传统方剂中有着重要的地位。

如何理解这个方剂的补中气功效呢？

首先，我们看看前三味药。黄芪性味甘，微温，归入肺、脾经，能大补脾肺之气，益气固表，提升阳气；人参性味甘、微苦，平，归入脾、肺、心经，可以大补元气，促进脉络的固脱，补益脾胃；甘草能够补益脾胃中气。这三味药都具有强大的脾补益作用。

《医宗金鉴》中有记载：“黄芪补表气，人参补里气，甘草补中气”。这三味药的配合可以说是全面补益全身之气的良方。

接下来，就是白术和橘皮。白术可以健脾燥湿，橘皮可以健脾理气。虽然它们的功能略有不同，但都以健脾益气为主要作用。它们与前面三味药相互协同，增强了健脾作用，同时也能防止补补药物的滋腻性对正气的伤害。

血是气的居所。在补益气之余，我们不能忽视补益血液。所以，当归被加入方剂中以补益血气，促进血液运行。有了它的帮助，补益气血才能够有所依归，不至于虚空无所依靠。

最后，我们使用了两味能够升举清阳的药物，即柴胡和升麻。这两味药物就像两根绳索，可以将下陷的中气提升上来。那些脏器下垂的患者最需要这两味药物的帮助了。

总之，《补中益气汤》的确是一剂能够改善中气不足和下陷的好方剂，这也是它能够传承千古的原因所在。