冬雪随手拍

最近超市里时常能买到山楂了，山楂除过做冰糖葫芦，用来煮水喝，有很好的养生效果。

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《食鉴本草》里讲到：“（山楂）化血块，气块，活块”，是可以健脾行气，活血化瘀的果果。它就像血液里的清洁工，能够把血液里的垃圾清理干净。

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用山楂，红糖煮水可以清洁血液，化淤血。因此对于因淤血导致的斑点也有化斑的作用。我又加了上红枣，化淤血的同时补血。湿热体质不能吃枣子的就不要加。

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这款甜汤不仅适合女性喝，因为有清洁血液的功效对于高血压，高血脂也有辅助治疗作用，有的老人每天会泡茶时放几片。

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山楂是秋冬的果实，夏天煮酸梅汤时也会用到，又有消肉食积滞的功效，所以在冬天可以切片烘干，可以家中常备。

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我最近时常煮山楂红枣红糖水喝，山楂5颗，红枣5到10颗，红糖一大勺，煮开后，小火煲20分钟。实在懒得煮的泡水喝也行吧。

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喝了一段时间，我的感受是比往常有精神些，但不能晚上喝，睡前喝会睡不着觉。我问家里其他人却没有这种反应。为什么？估计我身体较敏感吧，哈哈。

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都说秋冬要进补，而消积滞，化瘀血，让气血通畅也是另一种补法，叫做疏通即进补。很简单的方法，不妨试试。

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