守护每个在前线的你

医务人员和志愿者可每人领取两盒

有很多人不能理解，

她为什么二婚还能越嫁越好

更有键盘侠，不能理解她凭什么幸福

甚至，一些封建老古董，还会揪着她离过婚，絮絮叨叨不停

时常嫉妒她二婚被宠上了天，揶揄她因为怀孕哺乳而发胖

你说她凭什么？她简直是贤惠高分媳妇儿好么？从头到脚滴水不漏的照顾着老公一肚子滋补养生经有一套严格的全家食补的规划把每个人老老小小都照顾得妥妥帖帖谁家能娶到像二姐这样的贤妻，宠她多少回都不过分啊被说几句幸福胖又如何呢？有次她爸被骗，花了块钱，买了什么号称能乌发的东西她心里特别明白爸爸是被人骗了，但并没有和老人家直接开怼也不生气老爷子被骗了，而是柔声提醒爸爸：糖尿病人慎用哦她才是全家的保健营养师，从用白桦茸给爸爸降血糖，到虫草给老公补气，她的冰箱装着一堆看似发霉的食物，实际上满满当当，比一个爱马仕还贵她在节目上说，夫妻俩真的是太累了，一年至少会拿出2个月的时间来严肃的专门进行体质调理，进补，汤汤水水，各种保健食品比起那些依赖保姆阿姨做炖品的香港老派女明星，她是真的自己下场，对全家人的体质和食物禁忌，滋补搭配方子，了如指掌怎么泡发，炖多久，什么和什么搭配，她叨叨起来，比美容经更在行小夫妻俩都是滋补药膳达人，你煲汤给我喝，我煲汤给你喝，就连进组拍戏，也从来不会忘了，要带一口电炖锅枸杞、红枣、花菇乌鸡把老公也培养得做一手好汤乌鸡补气，该放什么不放什么，哪像一般的粗大老爷们，只知道吃，根本不下厨房最近大湖北出了那么重的疫情，我们正在群里七嘴八舌的问徐老师，润肺清肺的汤和茶配方咕咕突然冒出一句：“二姐的老公是武汉的啊，他们一家三口都特别会补，从婆婆到儿子到媳妇，仨人都很会补，大过年的在家，大家都要提高免疫力，肯定没少炖汤，少喝燕窝，尤其现在是肺部额外要保养”我说“补是个技术难度很高的活儿么？为啥我连洗个碗都觉得好麻烦啊”徐老师说也不算太麻烦，你需要搞清楚自己的体质鬼妹问说：那二姐俩口子是什么体质呢？甩了几张照片进群徐老师看了半天说，女生是阴虚，也有点阴阳两虚，男生容易上火，燥，俩人的饮食结构，需要再多些滋阴的食物，增加水液二姨问说：啥叫阴虚？吃什么才能滋阴呢咕咕说：你不是已经吃上了大燕盏了么？燕窝滋阴的呀二姨说：可是我还是想知道除了燕窝，还有什么滋阴啊我们家连吃饭都不吃青菜的人，我急切想要知道，到底什么是阴虚？什么东西能滋阴？我算不算阴虚呢咳咳，熬夜的人都阴虚，你说呢？！阴虚？什么是阴？我有阴虚吗？你熬夜么？熬夜十拿九稳的阴虚刚生完娃？要么阴虚，要么阴阳两虚中医说的阴虚到底是什么鬼？中医逻辑体系里的“阴”很容易理解，指的身体里的阴液，像是眼泪呀、血液呀、汗水唾液等等，这就是阴液，中医所指的阴液，是精血或津液。西医认为成年人身体里的水分是60%-70%左右。中医呢，认为人体里三分之二都是阴液中西医，讲的是一回事所以，“阴”懂了吧，就是身体里的水液，那阴虚是什么意思呢？阴虚，就是身体里缺精血或津液亏损，水液运行不旺。而阴虚的人，是特别容易伤虚火的，一熬夜就阴虚，一阴虚就上虚火。自从我懂了阴虚怎么回事以后，每次熬夜第二天上虚火，都很自觉的双脚涌泉穴贴好，狂喝金桂玉竹清凉补，手头没有就喝熬夜茶，让虚火快点平复下来，上班不停的喝，2天内火就退了。这是咕咕教我的，还挺管用但是熬狠了，熬太久，熬穿了，就会变成实火实火就得上苦寒的药，灸贴下不来了，得刮痧如果不是知道“阴虚”这回事，我可能还对上火这件事停留在，吃辣了会上火，吃太补会上火，误以为要多喝点寒性食物去压呢，如果你不知道还有阴虚这回事，搞不好就会越补越虚，寒包火，火包寒。我们身体就像一个保持在36°-37°小火炉，这边添柴那边烧，火炉上有一壶水，火太旺，水就烧没了，这就是阴虚。这个比方很熟悉吧，所以最懒人的缓解阴虚方式，就是大量喝熬夜茶我几乎每天当水喝，不挑体质，尤其是熬狠了，就像喝解药一样喝熬夜茶，下虚火很快，缓解心悸。我怎么知道自己是不是阴虚？只要是常年熬夜的，一定是阴虚，比如我咕，脾气那么大，她每次在群里发火，我都在心里默念老板熬夜熬阴虚了，虚火上炎只要是产后亏虚，必然是阴虚，大概率上是阴阳两虚。现在阴阳两虚很普遍我不熬夜啊怎么辨别自己是不是阴虚呢？典型的阴虚，容易出现“热、干、红、燥”这四种症状热，容易燥热，有人脸上容易呼啦一下发热，有人手心烫，干，眼睛干、嘴巴干，鼻子、咽喉发干、皮肤干、??干红：自己对着镜子看，舌尖偏红，有人甚至会容易脸红燥：情绪容易发燥、很急躁、外向、活泼、好胜、急不可耐以上4大症状，如果你有2条躺中，那么你很有可能阴虚了“难道阴虚体质，就等于上火么？”并不是，还是拿干柴打比方更适合，阴虚就是身体里的阴液太少，很多常见症状，易疲劳体质，并不知道其实背后原因是阴虚发干、嘴巴干，但不想喝水视力差、视力退化容易疲乏、一动就累、不爱动嗜睡一睡能睡好久醒不过来容易头晕、皮肤干燥，苍白萎黄无光泽睡觉容易出汗严重还会有轻微耳鸣过早白发、脱发生次病好的时间比别人都慢脾气暴躁、面颊颧红、手足心热这些都是阴虚的表现中医讲究一个阴阳平衡，和瑜伽理论知识体系、欧洲的草药植物能量，aromatherapy芳香疗法，都有相同的理念，我前几天去连卡佛大眼睛线下店买了瓶西班牙皇室御用的AQ皇后油，回来仔细看说明书，竟然是用阴阳概念做的西班牙植物炼金术，植物也分阴阳。中医所说的阴阳概念，其实追求的是平衡，咱们的身体里，阳气太足，或者阴液太少，都不健康，熬太狠的人，就会过度消耗你身体里的阴液，于是你的体内能量就变成了??一把干柴啊我就是典型的干柴体质，每天晚上3点才睡，9点起床，眼睛干得像粘在眼皮上晚上冲刺些订阅号，手心出汗，键盘半天就得擦一下，鼠标垫着张纸用，经常因为手出汗太多，结果手滑影响我的冲刺速度看来我是实锤阴虚了那我该怎么补呢？错了，阴虚的人不能叫做补，叫做滋阴，你需要了解的不是那些大补汤，大补药材，而是有选择性的吃一些滋阴的食物可别什么红参西洋参鹿茸虫草一起下猛药，阴虚就要滋阴，不要随便乱补有次我看台湾省东森电视台的一档，讲的是有一个丈夫检查出肾功能不好，妻子吓死了，就给他做了大补汤，全都是高蛋白浓厚膏脂，都是有名的大补方，本来他肾功能就不好，结果这么一弄，更造成了肾的负担，反而加速了病情，每天逼着老公喝大补汤，最后把老公补进了ICU这个故事我记忆深刻，从此再累都不敢乱补，想着真的要补，还是多问问中医吧，还好我们公司的员工福利，每个月都有一次全体员工的中医会诊，哪里虚怎么补都能问个清楚既然今天说的是阴虚，那我们就来说说滋阴到底有哪些食物是滋阴神器呢？连我妈都知道的最有名的滋阴，就是百合和六味地黄丸如果你阴虚同时上火很严重的话，就把百合蒸一下放一点点蜂蜜，蒸得很软糯，发粉，挺好吃的，是咕咕教我的，她妈经常给她做。分享一个适合早上吃的百合食谱，正好现在疫情，大家都要小心别咳嗽感冒，肺别出问题干百合克银耳30克蜂蜜30克百合泡一晚上，银耳弄干净，倒点蜂蜜搅拌一下，蒸熟了就可以吃，也可以做成汤羹有糖尿病的人不适合吃蜂蜜，可以换大枣。百合滋阴润肺清心安神，银耳也有很好的滋阴生津的作用，还可以益气补血，口感也很好。蜂蜜，滋阴润燥、润肠通便，三个配合在一起有很好的滋阴调体的作用。六味地黄丸呢，比较容易买到，还有一款杞菊地黄丸，如果你去线下药店买的时候，记得给店里的药剂师看下自己的舌头，他们会评估一下，你适不适合吃，我不知道为啥吃了会上火这两种药其实女孩子吃是很好的，六味地黄丸是补肾阴虚很有名的中成药。除了百合和六味地黄丸这样国民级滋阴神器之外，我收罗盘点了药食同源里最经典的滋阴食材，都适合我们这种懒人，干吃，泡水，熬汤，都可以，而且也都好吃，很容易坚持下面我一个一个说先说著名的滋阴食物，黄精，绝大多数人对这种长得像块地瓜干一样的药材，根本不了解，只知道很多劳累体亏的阿姨妈妈们会坚持每天吃黄精，也会给家里正在高考的孩子吃黄精，用于乌发，滋阴，提精力那黄精，到底是一种什么样的药食呢？黄精也叫黄精菜，是常用的一种中药味道甘甜，性平可以和中药升麻、当归搭配食用适合脾胃虚弱，肺虚燥咳的人吃。不适合脾胃虚寒的人群服用针对阴虚体质，主要有补气养阴、健脾润肺、益肾在我没吃过黄精之前，很抵触很反感，因为它看起来真的很难吃的样子黑乎乎，像草根，看起来很像药，第一眼就觉得肯定和难吃以前我妈让我吃过，我妈用的是最土的方法，就是蒸熟了，直接放在碗里让我吃，我当然不吃啦，我妈就举着大瓷勺，硬送到我嘴边，我转头就别过脸，我妈硬是让我吃掉，那真的是忒难吃了去年大眼睛刚刚上羽心堂的玫瑰黄精补，很多同事都买了，我就不买，因为多年前的记忆实在是太深刻了，这玩意儿再补我也不会吃，实在是太难吃，跟啃树皮似的。后来我看咕咕的桌面一堆撕开的黄精补的袋子，空盒子老堆起一堆，大米坐她边上说：你少吃点，一天不要超过两袋，吃那么多不怕便秘啊咕咕跟吃零食似的，咔咔咔的叼着蓝色小袋，眼睛对着电脑移都不移开，说：哎嘛，还挺好吃，忍不住就吃多了，没关系我有益生菌啊，能拉出来，你放心第一次听咕咕说好吃，我以为她是天赋异禀，结果有次我们开选题会，开到下午1点半我饿死了，鬼妹随手给了我块蜜饯，我边吃边报选题，报完又伸手问她要她说“你不是不吃黄精么？”“啊？你刚给我吃的是黄精？就是上面有碎屑屑掉渣那个，还挺有韧性，有一点点甜，不是话梅么？”“不是啊，就是黄精补啊，上面的碎屑屑是玫瑰，玫瑰渍了就变成黄色的了，挺好吃的，我每天上班路上一包，下班路上一包，你看我这头发，长得比以前好多了，我一年少说漂个五六次，忒伤了，吃点补补”哦，原来，世界上还是有像蜜饯一样好吃，散发着清甜玫瑰蜜味道的“地瓜干”。这次写黄精，特意去咨询了羽心堂的培训师，问了很多关于黄精的理论知识，才知道黄精分很多种，多花黄精，滇黄精，他们用的这种一年才长一节，都是7年以上的。药师告诉我，其实黄精本身并不贵，贵的是在工艺，所以不同的黄精制法，价差很大，人工成本差很多，之所以他家的会好吃，是因为在传统的九蒸九晒基础上，做了独家玫瑰蜜渍。用的是最传统的九制，而不是比喻，很多地方买的九制都只是一个虚词，比方，不是真的古法手工九制，做完九制之后，再用羽心堂的大马士革玫瑰三型花露去渍，最后再淋上蜜渍过的花瓣，所以才会口干一点都不难吃。听懂了，就好比说，同样是鸡，有的是鲍鱼花胶鸡，有的就是电烤鸡，大大影响了你对同一只鸡的印象，我估计我妈当年给我吃的就真的是黄精本精，晒干直接蒸熟给我吃了。我跟徐老师说了我妈以前给我吃黄精的恐怖经历，徐老师眼都快掉下来了，说那真的会难吃死的，黄精一定要九道工序，九制一道都不能少，而且每个环节都得自己去盯人工，是个很浩繁的工作。过年的时候，群里几乎天天被催求黄精搞活动，老被刷屏但当时老的订单挤压太惨了，不敢做，深怕又爆仓今天得到顺丰的消息，灸贴灸垫套组明天就都发完了，明天胸部油也估计能差不多发完，我们才敢做黄精的买赠现在黄精小盒和大盒都买二送一，买三送二黄精是滋阴温补的东西，比较缓和，它可以入脾也可以入肺、入肾，所以在滋阴润肺上效果很好，可以补肾气，这就是为什么咕咕的妈妈常年吃黄精，会觉得花白头发有所改善，没有以前白得那么多了，因为肾气足了，头皮就气血充盈了。现在拍的话估计得6号之后才开始递，你知道的现在上海2/9之前不让开工，每天只能低调的偷偷的发一丢丢，咕咕要求仓库里都要给货品消毒，增加了工作量，发货更慢了不过什么也比不上我们的安全重要啊对了，一定要提醒大家，有一种人适不适合吃黄精的就是痰湿，痰很多的人不适合吃玉竹和黄精这两种药材我经常搞不清楚，感觉都长得像“牛肉干”，吃起来像地瓜干一样的食补药材。羽心堂多年来都有九制玉竹，只有线下诊所有，这下子疫情严重了，创始人回香港去了，诊所也关了，都不知道去哪儿买。当初咕咕试吃选样品的时候，也把黄精和玉竹搞混了，实际上口感上玉竹更干，更smoky一点，适合泡茶熬汤，直接吃，感觉很烟，一次一袋就够了，两袋我会担心太补。玉竹和黄精是天生的好朋友，就像昨天写的没药和乳香是好朋友，玉竹和黄精经常搭配在一起吃，1+12在民间小孩子咳嗽，会有妈妈用玉竹煲汤，给小孩子吃了治咳嗽，润肺，因为玉竹是走肺经的，所以对肺很好。玉竹还能降血压，所以很多老人也会吃，因为富含多种维生素和多糖等，长期吃能增强抵抗力，一般家用无论是泡茶，还是干吃，煲汤，都喜欢搭配黄精一起。我把咕咕桌上最后一袋玉竹也吃完了，结果今天想拍都没得拍，感觉九制玉竹纤维感比黄精略强，更有韧性，整体口感也很好。我手头只有紫苏元气茶里面的玉竹了，紫苏元气茶是针对春节过年大吃大喝，吃很多海鲜鱼鲜，造成严重的肠湿，用来解海鲜毒，我很喜欢茶包的味道，有浓浓的新会陈皮的香气。紫苏茶的口感明显回甘，爱的爱死，不喜欢的很不喜欢，咕咕喜欢，但Lu哥就觉得有种甜不甜淡不淡的味道。紫苏茶里放了玉竹包，改善胃阴虚所导致的食欲不振、口干舌燥，或者肺阴虚导致的干咳少痰之类的症状。但紫苏茶里的玉竹，是给大家泡水的，不要直接吃，不知道适不适合直接吃，还没问过品牌。玉竹是黄精的好搭档，双料滋阴，以后上了即食玉竹以后，我就能把一天两包黄精降成1包黄精1包玉竹了我从大年夜开始喝的，7天喝完了，最大的感觉就是嘴巴不会那么干了，口干的情况有很大缓和。玉竹没制过，是这个样子的，对滋阴、脾胃的调理很好，缓解胃气上逆造成的胃部不适和口干、口臭情况。玉竹可以煲排骨汤、猪心汤，当然九制玉竹可以即食，也可以泡茶，直接扔在紫苏茶里还是一样的禁忌，痰湿不能吃，脾虚到拉肚子的人不能吃石斛，就是从小爸爸妈妈说的铁皮枫斗，铁皮石斛石斛很贵的，名气太大，小时候都是家里老人，亲戚做手术前后才会吃，和虫草都会作为给大病初愈的人进补小时候印象深刻的是，说别的东西补了容易上火，但是石斛不会，是凉补最有名的一道凉补的汤膳，是石斛炖老鸭喜欢吃石斛的人，是变态吧哈哈哈哈哈因为吃石斛真的很像熊猫吃竹竿石斛吃的是植物的茎，就像在吃甘蔗一样柴给你们看看金桂玉竹清凉补里面的石斛??一坨一坨长得很像屎的“草结声”，直接进嘴干到就像在吭古代捆小偷的麻绳，真的就像是草绳吃石斛就像在吃草绳，嚼之无味但是，这只是一种表象，口嚼石斛，当你口嚼到草渣子都嵌在牙齿里忍不住想吐的时候，草绳就神奇的出胶了！真的是出胶了！是一种像胶水一样，透明的粘液，黏糊糊的我的变态老板咕咕就很爱吃，经常嚼完不得不去刷牙，因为大牙槽里都是草咂子。石斛是大补，但不会上火，因为本身是偏凉的，所以上火、长痘、内火很重、经常熬夜、用脑、烟酒过度、做完手术体虚乏力的人群，都很适合虚而无火的人不适合吃，有虚火的人也很适合那你肯定会说，可是我并不爱吃草绳啊，乐乐啊有什么好办法么？有！特别简单，就是直接泡茶或者干脆打成粉，oh，咕咕在群里说，打成粉更难吃好吧，那你就泡茶吧尤其是最近在家大吃大喝胖了的，真的该吃点石斛，降血脂，特别适合高血脂人群吃，怪不得我爸我妈都喜欢在汤里加点石斛燕窝不需要我给你普及了吧，燕窝呢经常被西医diss，说根本没有营养，就是金丝燕的唾沫，能有什么营养呢？每次咕咕喝燕窝，咕夫就在旁边说，你吃那么多燕子的口水不卫生，我吐点口水给你吃吃咕咕就白他一样，当天放屁一边是医学界都说燕窝的营养还不如一个鸡蛋，一边呢营养学家和广大燕窝食用者，却真实的感受到燕窝对皮肤，对美容抗老，对滋阴润肺，对记忆力退化，孕傻，过度操劳，对小孩子抵抗力差，都有庞大的真实案例支撑，确实吃的人都感觉到了效果。这是为什么呢？其实很简单，医学界评价燕窝的营养，是按照蛋白质含量来看，于是得出了燕窝的蛋白质不如鸡蛋多，那就是燕窝的营养不如一只鸡蛋。但实际上，燕窝的营养根本也不在蛋白质，是在于燕窝独特的燕窝酸，也只有印尼马来特殊的金丝燕，洞燕的唾液菜含有这种燕窝酸，你自己在北京上海抓一只燕子，在家养着，是长不出燕窝的。燕窝在营养学上公认的功效，滋阴，润燥，益气、补中气，尤其适合因为做手术，生孩子或者长期加班过劳的女性喝，皮肤、视力、肺部、记忆力，各方面都能感受到改善，尤其是以前小毛小病，忽冷忽热容易感冒生病发烧的人，变得不那么容易生病了。通常长年吃燕窝的人，最初开始坚持吃燕窝，大多是两个目的，一是因为要备孕，怀孕，整个孕程都要补充唾液酸，以防止产后孕傻，这种成分天然食物中只有燕窝有。另一种人呢，就是咕咕和二姨这种，每天火急火燎，在工作群里蹂躏大家，自己也累的快要猝死了，每天早中晚各一小瓶，润肺平喘，增强免疫力，更重要的是，增强记忆力燕窝不寒，很温和，口感也好，小孩子只要能吃辅食，就能吃燕窝了，老少皆宜，除了贵，没毛病。雨老板自从咕咕的芭莎前同事，去创立了新滋补品牌春回盏，雨终于有了靠得住的燕窝吃了，有了信得过的人，家里又是多年滋补行业的，虽然大眼睛还没上春回盏的金丝大燕条高浓版本，但咕咕、二姨和一众艺人们都已经跑到春回盏的X宝店去囤货了，这一囤就大几千的，贵妇们真实购买力惊人啊说燕窝滋阴，中医认为白色药食入肺，肺主皮毛，皮肤干燥吃燕窝很好，为什么皮肤干燥会缓解，就是滋补了阴液。干枯不润的体质，最适合这种粘液质的食物。中医常说，燕窝性甘，归肺，胃，肾三经，能滋阴润燥，补肺养阴，补虚养胃等等。燕窝性温，补而不燥，冬天吃燕窝也不会上火。早上空腹吸收最好，我阴虚咳嗽久咳不愈，咳一下整张脸都会颤的那种强度。喝了之后嗓子本来干的撕裂感，非常明显的润了下去，从舌头到胃，一条路都很舒爽，再咳几下就不咳了，眼火也有减轻。而且我最明显的感受就是，冬天我的手脱皮很严重，燕窝一直在喝，当然我也更注意涂手霜了，反正脱皮现象减轻很多。这就是燕窝滋阴的表象，至于喝燕窝脸上毛孔变小，头发没有那么容易掉，指甲会硬，没以前嘎嘣嘎嘣那么脆，手上倒刺有改善都是后话了，有机会咱们再聊它的养颜功效。我们都是懒人买的都是即食燕窝，而已买的是大燕盏，她对比了同仁堂的价格，跟我们说春回盏的成色，价格，很良心了，囤了六千多的燕盏，过年在家炖，自从过年突然通知要延长放假，她可得瑟了，一天到晚在群里晒她的大燕盏我们都对她这种赤裸裸的晒幸福行为很不耻，毕竟我们都不会炖燕盏！！！今天的滋阴四大名补，你get了么？给你整理了笔记滋阴的药食同源还有很多，比如麦冬、沙参、玉竹、石斛、天冬、女贞但无论你有多热爱滋补，都需要先了解自己的身体今天我们先深入的讨论了“滋阴食物”，了解自己的身体，免得补错，越补越虚还记得有一部电影叫做《双食记》，讲的就是一个男人有老婆，有小三，老婆假装和小三做闺蜜，利用食物相克的原理，每天做和小三家对冲的食物，让男人一天吃两个家两顿饭，结果吃得病重谁让你偷吃呢，偷吃就该付出代价最后记住，既然你已经阴虚很厉害了，在生活作息上，千万要忌一下这些事1、过耗任何过度使用的脏器，都会耗阴，脑力工作者和体力工作者都是，运动也包括在内。2、熬夜睡眠=养阴，熬夜相当于光用不补，水越漏越多3、郁火心情不畅，生闷气，久宅，郁火加重虚火，耗阴更多每次被猪队友气到变形时，我就默默的对自己说别生气别生气再生气又要多吃一瓶燕窝好贵啊??养生永远都不迟别等身体警告才开始注意护肤黑科技今晚八点入群占坑大本营在这里??没看够？这里还有??一只口罩引发的惨案：红会翻车扒皮史武汉封城第八天,我妈朋友圈成了谣言重灾区.大号不方便说的话小号自由预览时标签不可点