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“衰老，是想逃避但又无法逃脱的话题。古代的皇帝终生都在寻求黄老之道，寻找长生不老之药。现代，人们的生活更加富足，保持年轻就更成为生活的必需品或者是实力的象征了。可见想要不衰老，要了解一定的规律和掌握一定的知识。”

《黄帝内经》中提及了一个非常重要的规律，称为「女七男八」。「女七男八」指的就是，女性的生命规律与七有关，而男性的生命规律与八有关。

女性年龄周期以7岁、14岁、21岁、28岁…岁…这样计，而男性的相应年龄周期为8岁、16岁、24岁、32岁…岁…这样计算。

男女一出生后都必须按照自然特定的规律运行，“女七男八”便是人生命规律的概要。只要能把握这种规律，就能抓住保健的重点，过得健健康康。可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。

从生命周期可以看出，女性在28岁时，生理上达到了最佳状态，这时候的身体最健康。28岁之后，身体开始走下坡，尤其是到了35岁，衰老就会开始在面部表现出来。所以从28岁开始，女性就应该注重保养了。

《黄帝内经》上讲：

女性

七岁，肾气盛，齿更发长；(7岁)

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)

三七，肾气平均，故真牙生而长极；(21岁)

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；(28岁)

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；(35岁)

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；(42岁)

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。(49岁)

与女性相比，男性要“晚熟”。男性身体最佳年龄是32岁，五八四十岁的时候就开始有衰老迹象了，所以男性40岁后就该注意养生了，尤其特别要重视补肾养阳。

按内经解释：

男性

一八时，肾气开始充实，头发茂盛，牙齿更换；

二八时，肾气盛，天癸至，有了生殖能力；

三八时，肾气平和、均衡，身高也达到极限；

四八时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力达到极点；

五八时，肾气开始衰落，头发脱落；

六八时，头面部的三阳经气衰微，脸色枯焦，头发变得花白；

七八时，肝气衰微，筋脉迟缓，行动不便，精气不足；

八八时，牙齿、头发都脱落，没有生殖能力了。

按照《黄帝内经》对男女年龄周期的说法，里面总是用肾气、肝气、筋骨几方面来衡量一个人的年轻与衰老问题。可见肾、肝、筋骨的重要性。

中医认为“人到四十，阳气不足”，因此有“四十不补，五十受苦”之说！《黄帝内经》提到女性“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，男性“五八肾气衰，发堕齿槁”，讲的是女性到了35岁、男性40岁会分别出现衰老的迹象。因此女性35+，男性40+，就应注意补养身体了哦。

阿拉善肉苁蓉为“中华九大仙草之一”，在中医典籍里，明确记载了它的九大作用：补肾壮阳、润下通便、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋降脂、降低血糖、提高免疫、延年益寿。

在中国几千年的滋补名方中，只有肉苁蓉的滋补作用能涵盖《黄帝内经》里面说的肾，肝，筋骨三方面的内容。甚至不仅仅只有这三个方面！

历代王侯将相、达官显贵都视阿拉善肉苁蓉为延年益寿、强身健体的稀世珍宝，更是各朝皇帝每日必备的滋补品。

1首先讲讲肉苁蓉对肾的重要作用

阿拉善肉苁蓉性温、味甘咸，入肾经。常被人们称之为“补肾一绝”！《本草经疏》中记载肉苁蓉：“入肾、心包络、命门。”《本草拾遗》中曾记载：“苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰”。

现代医学也印证了这一点，苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等珍稀营养滋补成分，对男性器官都有极大的补益作用，也可有效提高精子活力和质量。

阿拉善肉苁蓉中的有效成分苯乙醇苷类化合物，能将人体肾细胞增殖速度提高8-10倍，具有补肾阳、益精血、治男绝阳不兴、女厥阴不产之作用，能有效缓解腰膝酸软、筋骨无力等顽疾。

据分析测定，阿拉善肉苁蓉中所含的钙、镁和磷的含量比较高，铁、铜、锰、锌含量也较高，比一般中药和滋补品要高，尤其铁的含量达到63．1mg／g。益精补阳、强筋健骨等作用，与其含有丰富的铁及钙、镁、磷有直接关系。

单从滋补肾气这一条来讲肉苁蓉就被历朝历代列为皇家“贡品”和皇室贵胄专用的延年益寿秘方。

2阿拉善肉苁蓉——补肝养肝

阿拉善肉苁蓉堪称保肝的良品，尤其是对酒精性肝炎、脂肪肝等有奇效。

肉苁蓉中的有效成分肉苁蓉总苷、松果菊苷、类叶升麻苷等。类叶升麻苷能有效地抑制丙氨酸转氨酶的释放，从而阻止对肝脏的损害，化合物结构中的苯乙基部分和咖啡酰基部分是活性基团，这与它们具有的清除自由基和抗脂质过氧化作用有一定关系。

肉苁蓉总苷和松果菊苷等能有效减少自由基生成和抗脂质过氧化作用，具有减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率的作用，实现对原代肝细胞的保护；同时可加速肝脏对酒精的分解代谢，帮助肝脏“解毒”“排毒”，对于饮酒过量导致的肝脏疾病有很好的缓解作用。

3阿拉善肉苁蓉——肺的克星

中医里肺与肾是母子关系。肺属金，肾属水，又叫"金水相生"。肺和肾相互配合相互影响。当肾气不足时，肺也会变得很虚弱，因此，养好肾，肺病也会远离。

生活中，很多中老年人都会有肺肾亏虚的情况，气喘、咳嗽也是常事，此时可以吃点阿拉善肉苁蓉，补益肾气、收敛肺气的作用特别好。

4阿拉善肉苁蓉——心的守护神

阿拉善肉苁蓉的有效成分松果菊苷和毛蕊花糖苷能改善微循环、软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。还能安神、健脑。每天喝上一杯，降三高，预防心脑血管疾病。

5阿拉善肉苁蓉——养脾胃佳品

阿拉善肉苁蓉具有补肾益肝、补气养血之作用，气血足了，脾胃功能才会强健。因此阿拉善肉苁蓉是一味平补脾胃的药食两用之滋补品，不论脾阳虚或胃阳虚皆可食用，阴虚火旺者尽量少食用。

6阿拉善肉苁蓉——润肠排毒

中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著，具有真正的润肠通便作用。

7阿拉善肉苁蓉——增强免疫力

肉苁蓉能兴奋垂体、肾上腺皮质或发挥肾上腺皮质激素样作用，调节机体免疫功能；肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

8阿拉善肉苁蓉——强筋健骨

肉苁蓉营养价值高且无毒副作用、无依赖性，自古便在民间被广泛食用。腰膝酸痛多为肾虚，肉苁蓉性温，入肾经，可治疗腰膝酸痛。《玉楸药解》：肉苁蓉，暖腰膝，健骨肉，滋肾肝精血，润肠胃结燥；《药性论》：益髓，悦颜色，延年。

9阿拉善肉苁蓉——抗疲劳

肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。

10阿拉善肉苁蓉——延缓衰老

随着时间的流逝，中老年人的身体各器官功能开始慢慢衰减，体力、免疫力大不如前，肉苁蓉中含有苯丙醇糖的成分，可以在一定程度上抑制下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化，所以中老年人适量服食肉苁蓉可以帮助延缓衰老。

衰老是谁也不想看到的，衰老既是人体神经系统功能退行性改变的一个重要方面，也是许多神经系统疾病的初始阶段。因此以肉苁蓉提取物为主要成分的抗衰制剂载人体实验中，也显示出明显的改善人体神经系统衰老症状的作用。

古语云：凡事预则立，不预则废。不论是做事，还是健康保养，都有同样的道理。既然知道了年龄周期的规律，保养就显得尤为重要。既然肉苁蓉有这么强大的作用，那就靠时间的坚持来验证你的不老神话吧！

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