便秘中医有办法

湖南中医院

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生活中大多数人都有过便秘的经历,大便干燥,排不出或大便排出困难,强力排便,肛门容易裂开,撕裂疼痛,便血。大便偏稀时,可以排出少许大便,但总感觉排出不畅,肛门灼热疼痛。

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01便秘用泻药?

生活中,人们遇到便秘,会自己买点泻药吃,用完泻药后,症状有所减轻。但后来越用,便秘反而越严重。

湖南中医院肛肠科副主任曹晖介绍:泻下药有攻下药、润下药、峻下逐水药等。

攻下药比如大黄、番泻叶、芦荟等,这类药多味苦性寒,不宜久服,否则影响肠道正常功能。

另一类泻药为润下药。这类药多富有油脂,可以润肠,作用一般较攻下药弱,包括火麻仁、郁李仁等。这类药物可以适当服用,改善便秘。

峻下逐水药,一般不单用于便秘。

曹晖表示:便秘很难用一种药自行服用予以治愈。治疗便秘,中医处方全面兼顾,攻补兼施,效果较好。

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04中医治疗便秘

曹晖介绍,中医治疗便秘需要辨证论治,根据证型遣方用药。

有些便秘患者大便较少,想排便却排不出,这个时候可以加用理气药,如木香、香附、大腹皮等。

有的患者经常便秘,平素少气懒言、出气不赢,这可能是气虚导致的便秘,可以选用一些补气药比如黄芪、党参等。

如果遇到患者便秘伴有潮热盗汗等,可以通过玄参、麦冬、生地黄等药物滋阴补益。

阳气不足时,也会出现便秘,这种情况老年人尤为多见。老年人身体素衰,阳气渐衰,每遇冬季阳气更损,机体气化失司,宿便滞留谷道,难以排泻。临床可以选用中药处方济川煎(当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳)加减治疗这类便秘。

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06生活调护预防便秘

很多人认为便秘往往是因为上火导致的。曹晖介绍,上火是导致便秘的一个重要原因,饮酒、多食肥甘致使肠道郁热,大便干燥滞留肠道,排便困难。

除了上火,还有很多原因会导致便秘:有的患者饮水少,或食用蔬菜、水果少,或嗜食辛辣。这些生活习惯都很容易导致粪便干结而出现便秘。

便秘看似是件小事,但危害不小。患者痛苦,也非常影响身体健康。中医强调未病先防,预防便秘,可以试试下面这些方法。

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多食用粗粮

粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动,缩短大便在肠道内的停滞时间,使其尽快排出体外。

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多喝水

及时解决便秘的正确喝水方法是喝水,将不低于毫升的水一次性快速喝完,能迅速提高肠道蠕动速度,促进排便。

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多食蔬菜水果

多吃桃、杏、苹果、西瓜、玉米、桔子等水果以及芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等蔬菜,适当摄入豆类,食物不要过于精细。冬天如果饮酒或食用辛热之物以及牛肉、羊肉后,容易出现便秘,可以适当吃点萝卜。

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培养良好排便习惯

一般来说,养成清晨排便的习惯较好。如果无法保证清晨准时排便,就在前一天晚饭后加以酝酿,可以在餐后20分钟吃个梨,梨富含维生素和钾,可起到清洁肠道、净化肾脏、促进营养吸收,加快“垃圾”顺利排出。每天早晨采取蹲便式排便,逐步酝酿便意,长此以往便会形成定时排便的习惯。

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来源:湖南中医院



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