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12月的第一天

冷空气就上新了

相信打工人都感受到

降！温！了！

1日（周五）10时

广东大部气温在10~20℃之间

连南低至9℃，南部沿海才有20℃及以上

已经被赶出高温榜

气温继续下降

周末天晴适合出行

这次冷空气带来的降温效果

不算特别明显

但北风吹散雾气、水汽

这个周末将是多云到晴的好天气

有出行想法的朋友们

可以准备起来

省气象台预计

12月1日冷空气进一步南下

粤北部分市县有小雨

广东大部最低气温下降3~6℃

天气转寒凉

待到12月2日—3日

全省大部多云到晴，早晚寒凉

具体天气预报

1日（周五），韶关、清远阴天，有小雨，其余市县多云，局部有零星小雨。早晨粤北和粤西大部分市县有（轻）雾。最低气温：粤北的北部市县7～11℃，南部沿海市县17℃～20℃，其余市县12℃～16℃。

2日（周六），粤北市县多云到阴天，局部有零星小雨，其余市县多云。最低气温：粤北偏北市县8～12℃，南部沿海市县16～19℃，其余市县13～16℃。

3日（周日），粤北市县阴天，有分散小雨，其余市县多云。最低气温：粤北偏北市县9～13℃，南部沿海市县17～20℃，其余市县14～17℃。

4日（下周一），粤北和珠江三角洲北部市县阴天，有小雨，其余市县多云，局部有小雨。最低气温：粤北偏北市县10～14℃，南部沿海市县18～21℃，其余市县15～18℃。

12月或有4次冷空气过程

很多人关心：

“这温度能不能保持住？”

放心！进入12月

更多新冷空气陆续有来

据广东天气预计，与常年相比，12月降水量除北部偏多1～2成外，其余大部地区偏少1～2成；平均气温大部地区偏高0.5～1℃；平均最低气温偏高0.1～0.5℃。

月内主要有4次降水过程，大致出现在：4-6日（小雨）、10-11日（小雨）、16-18日（小雨，局部中雨）、25-27日（小雨，局部中雨）；月内主要有4次冷空气过程，大致出现在：4-6日（弱）、11-12日（弱）、17-19日（中等偏弱）、26-28日（弱）；月内出现全省性寒潮事件的可能性较小。

天气时冷时热

大家要注意适时添衣防感冒

同时，当气温骤降时

心肌梗死发病率会突然上升

医生紧急提醒

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每年11月-次年1月是心肌梗死的发病高峰期，尤其当气温骤降时，心肌梗死发病率会突然上升。

广州中医院心血管科主任夏裕表示，胸痛其实是心脏给您的警示，如果您没有重视，很有可能会“致命”。秋冬季节建议市民定期监测血压变化，如血压波动较大，建议立即就医治疗。

在保暖方面，秋冬季节室内外温差较大，心血管在寒冷天气会收缩甚至痉挛，造成血液循环受阻，进而引起梗塞，外出时要尽量做好保暖工作。在饮食方面，应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇，并且通过合理的饮食积极控制体重。

夏裕提醒，患有心脑血管疾病的老人，晨醒后应慢慢起床，不要起得太快太猛。同时，不适宜早晨锻炼，应避开血压高峰期，即早上6:00~10:00，应选择温度较高的时间段进行。

另外，在任何情况下均不建议自行口服药物治疗，胸痛不一定是心肌梗死，也有可能是主动脉夹层。急性心肌梗死、主动脉夹层、肺动脉栓塞这三大类是常见的最致命的高危急性胸痛疾病，其中急性心肌梗死最常见。

秋冬季节呼吸道疾病高发

养好肺很重要

不妨尝试下这几道药膳

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黄芪菊花茶

取黄芪、枸杞子各10克，加水毫升，大火煮沸，小火煎煮10分钟，再放入黄菊花6朵，小火煮5分钟，加入适量冰糖调味，当茶饮用，儿童各物酌情减半后使用。

功效：补气益肺、预防疾病。

生梨贝母汤

取鲜梨一个，洗净去皮、核，切成小块，与川贝母3~5克、橘子皮半块一起放入碗内或炖盅内，加水毫升，上笼蒸半小时，拣去贝母和橘皮，喝汤食梨。

功效：养阴清肺、利咽止咳。

黄芪抗霾汤

取母鸡1只（克左右），收拾干净、切块，与装入黄芪、党参、枸杞子各10克以及升麻6克、红枣10枚的纱布袋一起放入炖锅内，加生姜、葱、黄酒、清汤，用小火炖1小时，捞出纱布袋，加精盐调味，佐餐食用。

功效：补肺益气、扶正祛邪。

编辑

任君飞责编

张秀丽

综合来源

广东天气广东中医药广州中医院南方都市报

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